冷え性対策にオススメ3選！足湯や生姜湯など……

春も近づいてきたとはいえ、まだまだ寒い季節でもあり、冷え性にはきつい時期でもあります。また、冷え性ではなくとも、体が冷えていると血の巡りが悪くなったり、生理痛の悪化にも繋がってしまうそうなんです……。

そこで今回は

オススメの冷え性対策

について書いていきたいと思います！

①いろんな場所にカイロを貼る

まずは、定番ですがカイロを貼ることです。私も冬になると体中に貼りまくっています。笑

オススメは靴下専用のカイロを足先に貼ることです！外にいる時は特に足先は冷えやすいですがこれでかなり改善できます。

②生姜湯を飲む

次に生姜湯を飲むこともオススメです！生姜には体中を暖める成分が入っているので内側から暖まることができます。実際に生姜湯を飲んでいると体の内側がポカポカとしてくるのを感じます。

③足湯をする

最後に足湯です。足だけお湯に浸かっているだけでも、血行が良くなるので、最終的に全身がポカポカしてきます。お風呂に入るよりも、髪を乾かしたり着替える手間もないので、手軽な点もオススメです！

まだまだ、寒い日もありますが冷え性対策をして寒〜い冬を乗り越えましょう！