顔から太る人必見！すぐ結果が欲しい！パッと見が変わるむくみとる解消法

厚着もするしダイエットも少しおやすみと言った季節の秋。
しかし、顔から太ったのが見えてしまうといった体質の人はすぐにバレてしまいます。
気づけば、顔がパンパンにむくんでしまってると言う悲しい状況に。

今回は、私が顔のむくみ対策にこの時期に行っている事を紹介します。
無理の無い範囲でちょっとした事を変えるだけで、むくみが改善されて
パッと見の印象が変わりますよ。

むくみの原因は塩分。
塩分は水を溜め込む性質があり、塩分の取り過ぎはむくみの原因になる。
有名なお話なので、あなたも知ってるかもしれません。
しかし、糖分も実は塩分と同じくらいむくみの原因になるのです！

むくみ対策の為にと、控えなければならないのは理解できる。
しかし、糖分の過度な制限は良くありません。

私は朝のコーヒーをこの時期だけゆずしょうが茶に変えています。
コーヒーに含まれているカフェインは眠気覚ましになります。
しかし、その反面カフェインは、利尿作用も強く冷えにもつながります。
そこで、体を温めて血行を促進しリンパの流れの改善を期待できる
ゆずしょうが茶に置き換えています！

むくみが改善されるだけでもパッと見の印象は全然違うものなのです。

しょうがだけだと味も強いので、ゆずが入っているものが飲みやすいです。
ぜひ試して見てください。

秋って美味しいもの、たくさんありますよね。
栗やお芋を使った限定のお菓子も美味しくて、
甘いものを控えるのついつい忘れてしまいがちです。

無理なダイエットをする前に、パッと見の印象を変える一工夫をしてみてください