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女子力の高い女子大生は水に注目!美容には水が効果的!

ダイエット
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皆さんは、美容には水を飲むことが効果的だとご存知ですか?
水を飲むことで、胃腸が刺激され自律神経が整うという効果や、血液がサラサラになる効果、便秘解消に効果的なため体内デトックスの効果などが得られるます。
普段飲んでいる水がこんなに健康や美容に効果的なんてビックリですよね。

人間の身体は、なんと約6割が水分です。
そして、1日に1.5L〜2Lほどの水を飲むのが健康やデトックス等のためには良いとされています。

本当にそんなに水をたくさん飲む必要があるのか?
そう思う女子大生も多いと思います。
たしかに、2Lと聞くと多い印象を受ける方も多そうです。

実は、人間の身体は寝ているだけでもコップ1杯の300mlからペットボトル500mlと同じくらいの汗をかくと言われています。
起きた時に寝る前よりもペットボトル1本分の水分が減っているとなると、しっかり補給したいと感じる方も多いのではないでしょうか。

ただ水を飲むだけでも効果的なのですが、常温の水や白湯を飲む方がより身体に良いとされています。
美容効果を狙いたい女子力の高い女子大生には特にオススメです。
常温の水なら簡単に飲めるので、お手軽に試せますよね。

しっかり水分補給のために水を飲んで、美容や健康への効果をたくさん手に入れましょう!

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Naho

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法学部女子大生。ゼミナール長として、愛と研究とお酒にあふれた暮らしを送っております。

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