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女子大生のストレス発散方法、オススメはカラオケやお喋り!

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アルバイトや勉強などいろいろ頑張る女子大生、時にはストレスを感じることもあると思います。
ストレスを上手く発散して、スッキリした気持ちで暮らしたいですよね。
ストレスがたまると、美容の面でも良くないと言われています。

そんな時、効果的なストレス発散方法があります。

それは、カラオケに行ったり、お喋りをすることです。

カラオケはジャンカラ、シダックス、歌広場、まねきねこなど多くのお店があり、行動範囲にカラオケがある女子大生も多いのではないでしょうか。
大学帰りや飲み会の二次会などでカラオケによく行くという女子大生もたくさんいます。
好きな歌を大きな声で歌うとリフレッシュできるという女子大生も少なくないはずです。

お喋りは特に準備もなく、好きな時間に好きな場所でできます。
スタバやタリーズ、ドトール、サンマルクなど様々なカフェでお喋りしている女子大生はよく見かけます。
好きな飲み物を飲みながら仲の良い人とお喋りするのは楽しいものです。

どちらも身近な時間の過ごし方ですが、カラオケもお喋りもしっかりストレス発散することができます。

理由としては、発声するという動作によって血流が良くなることや、自然と呼吸が深いものになるためだと考えられています。
血流が良くなると新陳代謝のアップに繋がりますし、心肺機能が高まると免疫力もアップするので健康にも効果的です。

カラオケもお喋りもちょっとした時間で簡単にできます。
ストレス発散して楽しい大学生活を送ることは大切です。
ストレスが少ないほうが美容にも良いですし、できるだけ小まめにストレス発散を心がけたいですね。

女子大生の皆さん、ストレスを感じたときはぜひ試してみてください!

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Naho

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法学部女子大生。ゼミナール長として、愛と研究とお酒にあふれた暮らしを送っております。
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