まだまだ寒さが続いて外に出るのも億劫になってしまいますね……！ だけど、外に出ないと体を動かさないため、カロリーを消費できずに太ってしまう危険もあります……！ 特に白米やうどん、パンには糖質が多いため太りやすい食べ物なん […]
そんなに食べてないはずなのになんか太る！ たぶん太りやすい体質なんだ…何なら水でも太る！なんて思っていました。 久しぶりに何となく体重計に乗って衝撃を受けてから一念発起してダイエットを始めて15㎏体重が減らすことに成功し […]
一気に冷える時期になりましたね。 そんな時はのんびりお風呂に入るのもいいですが、一気に暑くなりたい、汗がかけなくて代謝が心配という方にサウナの効果をご紹介します！ サウナはダイエット効果や肌に良いといわれて […]
ダイエットに励んでいる女子大生も多いと思います。 理想の体重や体型を目指して頑張るのは大変ですがやりがいがありますね。 食事制限を取り入れてダイエットをしている方は多いでしょう。 たしかに、カロリーや糖質に目を向けるのは […]
美容に関心のある女子力高めな女子大生が注目している飲み物があります。 それは、生姜紅茶です。 生姜や紅茶には女子大生にとって嬉しい効果がたくさんあります。 例えば、冷え性の方には、とてもオススメです。 生姜には血行を良く […]
体重を落としたかったり、体型をきれいにしたいという美容意識の高いダイエット中の女子大生は多いと思います。 ジョギングやランニング、自転車やヨガ教室などいろいろな方法がありますが、自宅で手軽に簡単に行える方法があれば嬉しい […]
皆さんは、美容には水を飲むことが効果的だとご存知ですか？ 水を飲むことで、胃腸が刺激され自律神経が整うという効果や、血液がサラサラになる効果、便秘解消に効果的なため体内デトックスの効果などが得られるます。 普段飲んでいる […]
ダイエットをしている女子大生は多いと思いますが、痩せるためにオススメの食べ物があります。 そんなダイエットに効果的な食べ物とは、キャベツです！ キャベツを食べることでダイエット効果が期待でき、減量に繋がります。 キャベツ […]
ダイエットに関心のある女子大生は、8時間ダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるかもしれません。 詳しくはよくわからないという方もいるでしょう。 実はこの8時間ダイエット、痩せるには効果抜群の方法でメリットもたっ […]
ダイエットといえば、腹筋や腕立て、スクワットなど毎日の運動、 大好きなお菓子を我慢したり、野菜中心の食生活に変えたりする食事制限。 しんどいイメージを持っている人も多いですよね？ 私も、こんなに頑張ってるのに全然、痩せな […]